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Rückenfit - Rückenkräftigung

Kursnr.
M302S204SD
Beginn
Do., 14.01.2027,
09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
71,00 € (für mögliche Ermäßigung hier klicken)

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk.

Präventiv Kurs. Bei akuten Schmerzen sollten Sie erst Ihren Arzt aufsuchen.


Kursort

Sulzfeld, Bürgerhaus

75056 Sulzfeld


Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

14.01.2027

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

21.01.2027

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

28.01.2027

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

04.02.2027

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

18.02.2027

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

25.02.2027

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

04.03.2027

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

11.03.2027

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

18.03.2027

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus

Datum

08.04.2027

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Ort

Sulzfeld, Bürgerhaus