Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe, Matte und/oder Decke, Handtuch, Getränk.
Präventiv Kurs. Bei akuten Schmerzen sollten Sie erst Ihren Arzt aufsuchen.
14.01.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Sulzfeld, Bürgerhaus
21.01.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Sulzfeld, Bürgerhaus
28.01.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Sulzfeld, Bürgerhaus
04.02.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Sulzfeld, Bürgerhaus
18.02.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Sulzfeld, Bürgerhaus
25.02.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Sulzfeld, Bürgerhaus
04.03.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Sulzfeld, Bürgerhaus
11.03.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Sulzfeld, Bürgerhaus
18.03.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Sulzfeld, Bürgerhaus
08.04.2027
09:00 - 10:00 Uhr
Sulzfeld, Bürgerhaus